0-6岁是宝宝视力发育的重要阶段，不同年龄段的发展标准也在变化。对此，于刚现场分享了“婴幼儿童视力标准表”：

• 婴儿期：宝宝刚出生，对光线会有反应，但眼睛并没有完全发育，视觉结构、视神经尚未成熟。1个月为光感及眼前手动；3个月为0.02（1米指数，即一米之内能看清楚）；8个月的视力为0.1。

• 幼儿期：1岁为0.2 ～0.25；2岁为0.3 ～0.5；3岁为0.6。

• 学龄前期：4岁为0.8；5～6岁儿童的视力接近成人的正常视觉1.0。

于刚老师表示，三岁前的视力发育很关键，是治疗近视的最佳时期。由于近距离用眼时间过长，引起调节紧张，造成睫状体过度痉挛，容易导致假性近视。于刚表示，儿童假性近视坚决不能配近视眼镜，只要通过适当地休息和用些药物就能缓解。

噪音、甜食、睡姿是影响宝宝视力发育的三大因素。

• 1.噪音环境：婴幼儿的视觉中枢神经系统还在发育期，容易受外界因素的作用。噪音不仅对听觉有影响，还会造成视力的下降。

• 2.食用甜食：经常吃甜食会使人体处于酸性环境中，眼球浸泡其中，造成眼球壁不坚固。

• 3.睡姿不良：婴儿期是视觉发育最敏感的时期，长期躺着喂奶或固定一个姿势，会造成宝宝窥视固定的灯光，眼压变化会是眼球虚脱，容易形成斜视。

于刚老师提到，开小夜灯睡觉的宝宝比黑暗中睡觉的宝宝近视率要高，，开大灯睡觉的宝宝要比开小夜灯的宝宝近视率要高。专家提出要降低小夜灯的使用频率。

宝宝摄入太多甜食会促进眼部巩膜促生长因子的分泌，使得眼轴变长，造成近视。还会导致钙流失，影响身高的发育。建议多食用叶黄素、蓝莓制品、富含矿物质的粗粮、粗纤维等食品。

长时间盯着屏幕玩电子产品，容易视觉疲劳，手机上的贴膜还容易使屏幕的光线发生折射，加重疲劳。久而久之会造成干眼症，严重会形成近视。家长千万不要把电子产品当成电子保姆，注意宝宝玩手机的时间控制，让眼睛肌肉得到充分放松。

• 爱幼Tips：房间的灯光亮度要适中，避免眼睛受到过强过弱的灯光刺激，增加视觉的疲劳感。

宝宝看书识字时，要督促每隔20分钟休息片刻，避免眼睛过度疲劳。眼睛和书本应保持一定距离，保持正确的坐姿，即“三个一原则”：眼睛与书本一尺；手与笔尖一寸；胸脯与桌子一拳。

带宝宝多些时间在户外运动，走进大自然，亲近绿树、大山和远处。光线会刺激眼球释放多巴胺的物质，不仅可以开阔视野，缓解眼睛疲劳，还可以促进钙质和各种维生素的吸收，增强体质。注意户外运动的时候要避免阳光直射宝宝眼睛造成伤害。

通过定期视力检查和屈光筛查，了解儿童视力发育程度，筛查出视力不良及屈光不正的情况。早些发现弱势、斜视和其他眼发育异常，早期干预，消除不利于眼睛发育的环境因素。

希望每个宝宝都有一双清澈如水般的眼睛，

科学保护视力从小做起！